Ich wollte doch einfach nur dazugehören

Rückblickend fasst es ganz gut zusammen, wie ich früher gelebt habe. Klar, wir Menschen sind soziale Wesen und finden Sicherheit in der Gemeinschaft. Bei mir hieß es nur leider, dass ich mich möglichst anpassen, nicht auffallen und keine Angriffsfläche bieten wollte. Dafür habe ich gelernt, meine Meinung zurückzuhalten, meine Bedürfnisse zu ignorieren und meine Grenzen überschreiten zu lassen.

Und schon immer hatte ich ein feines Gespür dafür, was andere Menschen benötigen und habe geschaut, dass ich mich entsprechend verhalte.

Viel zu lange habe ich nicht hinterfragt, ob mein Leben und der geradlinige Weg, den ich eingeschlagen hatte, wirklich das ist, was ich möchte. Studium, Karriere, Heirat, Kind, Eigentum. Alles geordnet, alles zur richtigen Zeit, alles möglichst perfekt. So zumindest der Plan.

Manchmal braucht es einen lauten Knall, damit Stille einkehrt

Von außen betrachtet war klar, dass ich mir selbst etwas erbaut hatte, das mir nicht guttat: Flucht in die Arbeit und den Medienkonsum, ungesunde Kontakte und das Ignorieren mentaler und körperlicher Bedürfnisse führten letztlich zu Antriebslosigkeit, körperlichen Symptomen, Essstörungen und depressiven Episoden.

Ich selbst stand im Auge des Orkans und die Überanstrengung wurde zur Normalität. Darum fiel mir die Erkenntnis, dass mein Leben mir nicht mehr guttat, schwer. Manchmal braucht es leider erst den lauten Knall, der einen wachrüttelt. In meinem Fall die Intensivstation. Dort entschied ich, dass sich etwas ändern muss. Dass ICH mich ändern muss. Dass es DAS doch nicht gewesen sein konnte.

Die Suche nach der Wurzel

Es folgten Jahre, in denen ich mich viel mit persönlicher Weiterentwicklung beschäftigte, Therapien machte und einige Menschen mein Leben verließen. Und trotzdem drehte ich mich immer wieder nur im Kreis. Alles, was ich probierte, war absolut kopflastig. Nichts setzte dort an, wo die wahren Wurzeln lagen. In dieser Zeit veränderte sich bei mir vieles im Außen. Aber ich lebte innerlich immer noch in meinem Schneckenhaus und traute mich nicht heraus. Aus Rücksicht vor anderen, aus Unsicherheit, aus Selbstzweifel.

Der Wendepunkt

Als 2020 mein Vater plötzlich verstarb, fiel ich erneut in ein tiefes Loch. Aber ich spürte noch deutlicher, dass ich mehr aus meinem Leben machen wollte. Dass ich LEBEN wollte, bevor es zu spät ist. Ich entschied mich für ein privates Coaching, das mir den Zugang zu Achtsamkeit, Selbstliebe und zu mir selbst öffnete. Ich schlug einen ganz neuen Weg ein, es folgten wahre Veränderungen IN mir. Ich fand wieder zurück zu mir, meinen Bedürfnissen, meinen Visionen. Ich begann, mir immer mehr Freude in mein Leben zu holen, Stück für Stück in meinem Tempo. Ich suchte mir neue Hobbies, probierte mich aus, war dankbar für jeden schönen Moment und wusste ihn wertzuschätzen.

Heute ist mir klar, dass ich über viele Jahre hinweg kein authentisches Leben gelebt habe. Und dass der Anfang jeder Lösung IN mir beginnt. Nicht in meinem Kopf, in meinen Gedanken, sondern in meinem Körper, in meinen Bedürfnissen und meinen Empfindungen.

Seit ich mein Nervensystem wieder in die Balance gebracht habe,

• bin ich nicht mehr von ständiger „Gefahr“ umgeben. Dadurch fällt es mir automatisch leichter entspannt zu bleiben.

• hat sich mein Level des „entspannt seins“ verändert, denn das, was ich früher als „normalen Zustand“ wahrgenommen habe, war in Wahrheit angespannt.

• kann ich wahrnehmen, wann mein Nervensystem doch mal aktiviert wird, kann es annehmen und da sein lassen, ohne dass es mich aus der Bahn wirft.

• komme ich nach solchen Reaktionen deutlich schneller wieder in einen entspannten Modus zurück.

• kann ich ganz natürlich aus mir heraus Grenzen setzen, für mich einstehen, für mich stimmige Entscheidungen treffen und meine Intuition nutzen.

• gehe ich verständnisvoller mit mir und auch mit anderen um, egal in welchem Zustand ich mich/sie sich befinden.

• lasse ich mich von den Emotionen und dem Verhalten anderer Menschen nicht mehr aus der Bahn werfen.

• kann ich besser bei mir und im Moment bleiben.

• verfalle ich nicht mehr so stark in Grübelspiralen.